Benieuwd naar wat wij eten doordeweeks? Komende tijd zullen we bij ILH een kijkje geven in onze weekmenu’s ter inspiratie. Ontbijt, snacks , lunch en avondeten, het komt allemaal voorbij. Deze keer deel ik wat ik afgelopen weken heb gegeten als ontbijt.
Maandag
Brinta, amandelmelk, amandelen, walnoten en blauwe bessen.
Dinsdag
My favorite: pancakes! 1 scoop vanille proteine poeder, 20 gram volkorenmeel, 1 eiwit, scheutje melk (alles mengen, en bakken maar), on top een lepel kwark, handje muesli en wat bessen.
Woensdag
Twee volkoren beschuitjes met een eitje en wat avocado! YUM!!
Donderdag
Havermout, met halfvolle melk, frambozen en bessen. Ik ben van de simpele, maar voedzame ontbijtjes;)!
Vrijdag
Weer een pannenkoekje. Dit keer met amandelmeel, een scoop proteine poeder en kwark!
Zaterdag
Een lekker zomers bowltje. Boerenkwark met gepureerde blauwe bessen, wat muesli, noten en een beetje honing.
Zondag
Op zondag een lekker gekookt eitje natuurlijk!En een beschuitje met hagelslag!
Zo, dat was mijn ontbijtweekje. Wat vinden jullie er van? Ik hoop dat je er wat inspiratie uit hebt gehaald!
Kan je meer info geven over de proteinepoeder? Waarom je die gebruikt? Welk merk? Voordelen?