Op advies van zuslief heb ik vanochtend deze smoothie gemaakt. En wat een hit! Deze staat direct in mijn top 3 van favoriete smoothies. Het is een heerlijke zachte, zoete smoothie, die dankzij de banaan een echte energiebooster is, en dankzij de maca je sexlife ook nog eens op spicet. Ja wel. Een topper, is het niet?! Zeer geschikt als ontbijt, maar ook als tussendoortje.
Ingrediënten van de banaan mango smoothie:
- 1 (kleine) banaan
- ½ tot hele mango (ook de diepvries versie van de AH is hiervoor goed te gebruiken!)
- Amandelmelk (Dit is te koop in de natuurwinkel of van Alpro Soya in de normale suup)
- 1 flinke theelepel maca poeder (super food, ook verkrijgbaar in de natuurwinkel of bij bijv. de Tuinen)
Het maca poeder is uiteraard een optie. Qua smaak doet het niet veel, maar het is wel erg gezond voor je. Je kunt dan ook spelen met verschillende super foods, of deze weglaten.
Bereiding:
Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender, en mixen maar. 
Eet smakelijk!
Persoonlijk zou ik de banaan weglaten. Zowel mango als banaan worden te veel koolhydraten. Een gezondere optie is: mandarijn of sinaasappel erbij (voor de vitamine C), schepje maca, schepje chiazaad, scheutje magere yoghurt (vitamine D) en als “cherry on the cake” de inhoud van een passievruchtje! De smoothie krijgt op deze manier een heerlijke “dimensie”! Enjoy!
Vandaag geprobeerd. Super lekker! Wel erg zoet.
Heb cocosmelk toegevoegd i.p.v amandelmelk, omdat amandelmelk van de jumbo wel toegevoegde suiker bevat en cocosmelk niet.
Thanks voor de tip!
Jij ook bedankt!
een ikea beker met pringles deksel erop! doe ik ook altijd en het lekt niet !
Ik gebruik altijd de glazen flessen van de AH (waar ze hun eigen sapjes in bewaren). Zijn ideaal, sluiten goed af en je kan ze gewoon afwassen!
Waar haal je een meeneem beker??
Hoi Suze,
Ik moet eerlijk zeggen dat ik er zelf (nog) geen heb. Dus tips van andere zijn wat mij betreft ook heel erg welkom.
Maar ik zou het even proberen bij Blokker, Xenos, Hema. En ik weet dat Starbucks sowieso van die koffie to go – anti lek – bekers heeft.
Groetjes!
Daisy
Hi! Ik ben net begonnen met superfoods. DT is wel een suikerbom hè, is het niet beter er ook chiazaad aan toe te voegen! Ik moet nog erg wennen aan de smaken van superfoods, maar dit klinkt hoopvol. Ik ga het proberen, tnx!
Ja zoet is ‘ie zeker. Maar lekker ook 😉 Dit is er eentje die je beter niet te vaak kunt eten. Een traktatie zeg meer 😉
Lijkt me heerlijk! Heb net een meeneem beker voor smoothies binnen dus ga deze zeker uitproberen!
Yo go girl 😉
Waar heb je die meeneem beker besteld?